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生活習慣を改善することでEDを予防


EDの治療法の中で最も代表的なのものは、ED治療薬を服用することです。この方法はすぐに効果を得ることができ、短期的に性機能を向上させることができます。しかし、この方法は勃起不全の原因を根本的に治療する方法ではありません。自分のEDの原因を知っている場合には、根本から治療するための努力が重要です。例えば原因が心理的要因であれば、自分のライフスタイルを検討してみて毎日少しずつ改善していくことが重要です。ストレスを感じているのなら好きな趣味を見つけると、性生活にも役立ちます。例えば、パートナーとの関係を普段から良く維持することも、ストレスの解消に大事なことです。

診断中

EDのもう一つの要因となっている身体内の神経系や血管系の障害や、また継続的に服用しなければならない薬がある場合に関しては、自分では対処することができないだろうとお考えになっているかもしれませんが、そうではありません。実際に自分で対処することは可能です。それは、生活習慣を改善することで少しずつ身体の状態を良好に変化させることです。必要な睡眠を十分にとる、基本的なストレッチをする、油が多い食品やインスタント食品、刺激的な食事を避ける、お酒やタバコを過度に摂取しない、夜遅く無理して活動することを控えるなどです。

もちろんこれらの習慣を改善することが、EDをすぐに治療できるわけではありません。しかし悪い生活習慣を直すと神経系や血管の障害が改善されることは明らかで、結果的に勃起不全に影響を与える薬を継続的に飲まなくても、ある程度は助けとなることはできます。

まずは自分で自分のEDの原因は何であるか考えてみましょう。そして原因を予想することができたら、改善方法について勉強して実行してみてください。パートナーの協力を得ることができるなら、相談し一緒に改善に向けて努力してみましょう。

もしかすると、ED治療薬に頼らず自然な勃起をすることができるかもしれません。